Dietas??

Vou deixar-vos aqui a minha opinião acerca das dietas. Sei que o peso ideal é um problema que nós mulheres enfrentamos constantemente e daí surgem as mais variadas formas de dietas que existem, umas mais radicais que outras.

Pessoalmente sei que tenho peso a mais para a minha estatura e já há cerca de 2 anos que estou nesta situação. No entanto, e apesar dos quilos a mais, não sou uma pessoa que coma em grandes quantidades, ingiro o mínimo de gorduras possível e tento sempre optar por alternativas mais saudáveis no que respeita à comida que faço em casa. Mas também tenho a dizer, aprecio comida e dá-me imenso prazer ingerir algo saboroso e por vezes calórico. Não restringo a minha alimentação a legumes e saladas e não dispenso um fast food de vez em quando. Admito também que sou muito preguiçosa no que respeita a fazer exercício e prefiro mil vezes sentar-me no sofá a ver tv. No entanto sei que hábitos sedentários dão, literalmente, cabo de nós e tento aos poucos tornar-me mais activa.

Irrita-me imenso aquelas pessoas que dizem que precisam de perder peso e apenas comem saladas e legumes cozidos, o problema é que passado umas semanas fartam-se dessas comidas e o que acontece? Voltam aos velhos hábitos e se calhar ainda os pioram. Para mim a verdadeira dieta, a melhor de todas é comer de tudo um pouco em moderação. Basta apenas aplicarem-me métodos mais saudáveis e vou dizer-vos aquilo que costumo ou não fazer!! Primeiro evito ao máximo refugados, tenho o hábito de colocar tudo em cru e deixar cozinhar assim. Fritos não são permitidos em casa!! Nem sequer tenho frigideira para os fazer. Óleo na comida é outra proibição... a única forma que o uso é por vezes em bolos e o mínimo possível. Carnes gordas e vermelhas são muito raras na nossa casa. Lá uma vez ou outra nos lembramos de trazer uns bifinhos de vaca, mas muito raramente! Carnes brancas, essas sim são bem vindas. Peixinho, muito consumido por nós bem como apreciado, especialmente o salmão que é altamente rico em ómega3 ( ou pelo menos é o que os entendidos dizem ). Incorporo o máximo de legumes nas comidas, se bem que muitas vezes o sr.Bruno os deixa no lado do prato. Quantidades moderadas de comida, nem a mais nem a menos, simplesmente o ideal e o suficiente para nos sentirmos necessitados. Em casa apenas consumimos leite magro, há anos que tenho este hábito e muito sinceramente os outros já me fazem imensa confusão. O consumo de pão em nossa casa também não é demasiado, por semana fazemos uns 2 pães na MFP e por vezes sobra. A nível de bebidas, alcoól muito raramente é consumido, se bem que eu também não aprecio quase nada, a única coisa que ainda bebo é um copo de vinho verde ou branco. Bebidas com gás é algo que não compramos. A nossa bebida de eleição é o SunQuick ( dá para mais de 40 copos , lol ).

Estes são alguns dos hábitos que temos em casa... claro que para ser bom bom era eu beber pelo menos litro e meio de àgua por dia ( que nem chega perto ), comer muita frutinha ( há dias e dias que não lhe toco ) entre outras coisas. Mas se todos adoptarmos certos hábitos pelo menos sabemos que estamos numa melhor direcção, e desta forma não se torna um sacrifício.

E pronto, deixo aqui a minha visão sobre este assunto, sei que há imensas opiniões mas esta é a minha.

E se calhar vou ao McDonald's este fim de semana... Tenho ainda uns talões de desconto para usar :)

Beijinhos enormes e comam sempre com prazer!!!!!!