Pescada e Legumes Cozidos a Vapor / Steam Cooked Hake and Vegetables

( Português )

Esta receita não tem nada que saber. Tudo feito a vapor à excepção da mistura de quinoa que também lá pode ser cozinhada. 

Mais uma refeição leve e saudável para quebrar as coisas mais doentias do dia-a-dia de trabalho.

Ingredientes:

- Legumes;

- Pescada fresca;

- Sal;

- Pimenta;

- Mistura de Legumes e Quinoa;

- Água.

1. Cozer a mistura de quinoa em água e sal.

2. Os restantes ingredientes colocam-se na máquina de cozer a vapor e deixam-se cerca de 10 a 15 minutos.

( English )

This recipe has nothing to know. All done in steam except the quinoa mixture that can also be cooked there.

Another light and healthy meal to break the sickest things day-to-day work.

Ingredients:

- Vegetables;

- Fresh Hake;

- Salt;

- Pepper;

- Mixed Vegetables and Quinoa;

- Water.

1. Boil the mixture of quinoa in water and salt.

2. The remaining ingredients are placed in the steam machine and left there about 10 to 15 minutes.